Glaubenssatz
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MERKE ES DIR und SEI DIR IMMER BEWUSST:
Egal, was du denkst – DU HAST RECHT!
… und konstruktive Glaubenssätze HELFEN DIR dabei,
deine Wünsche und Ziele zu erreichen.
Beispiele für konstruktive Glaubenssätze (wobei auch das relativ anzusehen ist):
Besser spät, als nie!
Einen Scheiß muss ich!
every little helps!
Ich bin kein Hellseher!
Ich will es. Ich kann es. Ich schaff es.
Life is a Game!
Mach es einfach!
Mein Verhalten hat dazu geführt, dass ich jetzt genau so bin!
Ohne Fleiß, kein Preis!
Von NICHTS kommt NICHTS!
Alles ist relativ!
Egal was ich mache, alles wird klappen!
Egal was du denkst, du hast recht!
Deshalb – always to remember – meine Liste mit konstruktiven Glaubenssätzen zum ausdrucken, aufhängen und nach und nach verinnerlichen:
Destruktive Glaubenssätze schränken dich ein,
sie HINDERN DICH an der Erfüllung deiner Wünsche und Ziele.
Beispiele für destruktive Glaubenssätze (ebenfalls als relativ anzusehen):
Ich hab meinen Schwung verloren..
Ich bin nicht genug!
Es ist wichtig, was andere von mir denken!
Ich habe es nicht verdient!
Ich bin zu alt!
Ich könnte scheitern!
Ich habe schon alles versucht!
Ich hatte und habe nie die Möglichkeit!
Ich habe keine Zeit!
Ich bin ein Opfer meiner Umstände!
Ich kann das nicht!
Mit Freunden macht man keine Geschäfte!
Oftmals handeln wir nach ‚alten‘ Glaubenssätzen, die in unserer Kindheit und Jugend entstanden sind, und die wir als Erwachsene nicht mehr überprüft haben. So bleiben sie in unserem Kopf bestehen, auch wenn sie schon lange nicht mehr zutreffen…
SEI DIR BEWUSST: Glaubenssätze entfalten dann ihre Wirkung, wenn du sie nicht nur denkst, sondern tatsächlich glaubst! Also wirklich verinnerlicht hast und in der fühlen kannst! Das ist dann auch der Moment, wo Glaubenssätze beginnen sich zu realisieren. 🙂
YOUR TO DO:
Detox your beliefs!!
KANN MAN MAL MACHEN – den Antreiber-Selbsttest:
Weitere Beispiele und Glaubenssatz-Alternativen:
Den Unterschied macht unsere Einstellung, unser Mindset, unsere Glaubenssätze.| Opfer | Gestalter |
|---|---|
| Wer ist schuld? Wer hat das zu verantworten? | Worauf habe ich Einfluss? Was kann ich an dieser Situation verändern? Welches Ereignis/welchen Zustand möchte ich erreichen? Was kann ich tun, um solche Pannen zukünftig vorzubeugen? |
| Was kann ich da schon tun? | Welche Einflussmöglichkeiten habe ich? An welche Maßnahme habe ich unter Umständen noch gar nicht gedacht? Was könnte ich neu ausprobieren? Wer kommt als Ansprechpartner in Frage? Wen könnte ich mit ins Boot holen? Ich kann viel bewirken. Wofür möchte ich die Ursache sein? |
| Wieso klappt es (mal wieder) nicht? | Was muss anders werden, damit es klappt? Welche Ursachen muss ich schaffen, damit ich das gewünschte Ergebnis bekomme? |
| Warum muss so etwas immer mir passieren? | Worin genau besteht mein Anteil an der Situation? Was muss ich ändern, damit so etwas zukünftig nicht mehr passiert? Wofür ist das eine Gelegenheit? |
| Warum hört mir keiner zu? | Wie kann ich erreichen, dass man mir zuhört? Wie kann ich mein Verhalten verändern, um mein Anliegen besser an den Mann oder die Frau zu bringen? Ich kann Menschen überzeugen. |
| Bin ich hier eigentlich immer der Depp? | Was stört mich genau - und wie kann ich es beeinflussen? Was muss ich tun, damit sich die Situation für mich verbessert? Ich darf Ansprüche stellen. |
| Warum landet jeder Mist bei mir? | Wer könnte in diese Aufgabe mit einbezogen werden? Wie kann ich erreichen, dass lästige Aufgaben fairer verteilt werden? |
| Wieso habe immer ich das Pech mit meinen Chefs/Mitarbeitern/Kollegen/Partnern? | Welche Warnsignale übersehe ich vielleicht regelmäßig - worauf sollte ich zukünftig achten? Wie muss ich mein Verhalten ändern, um meine Beziehung zum Chef/Mitarbeiter/Kollege/Partner zu verbessern? |
| Das geht nicht, weil... | Was muss ich tun, damit es geht? |
| Wenn ... nicht wäre, könnte ich das lösen.. | Ist ... tatsächlich ein Hindernis - oder nur eine Ausrede? Gibt es Wege/Möglichkeiten mein Ziel mit ... zu vereinbaren? |
| Hätte ich damals nur nicht ... - jetzt ist es zu spät. | Was ist heute möglich? Was ich jetzt konkret unternehmen? |
| XY hat gut reden - bei mir funktioniert das nicht, weil... | Welche Ursachen muss ich verändern, damit es auch bei mir funktionieren könnte? Welche Ursachen muss ich verändern, damit sich das nicht wiederholt? |
| Das haben schon andere erfolglos versucht, zum Beispiel.. | Welche Bedingungen kann ich schaffen, um erfolgreich zu sein? Wodurch erhöhe ich die Wahrscheinlichkeit, dass es dieses Mal klappt? |
| Ich bin eben so, weil... Da kann ich nichts machen. | Wie muss ich mein Verhalten ändern, um andere Resultate und Wirkungen zu erzielen? Wie könnten meine ersten Schritte konkret aussehen? |
| Wenn das jeder machen würde... | Was spricht dafür so zu handeln? Welche Vorteile bietet mit diese Maßnahme? |
| Was wird mein Chef/Mitarbeiter/Kollege/Partner/Nachbar/etc. dazu sagen? | Was bringt die Umsetzung dieser Idee? Wie kann ich diese Personen von meiner Idee überzeugen? Wer weiß am besten über mein Vorhaben / meine Ziele Bescheid? Wer sollte die Entscheidung treffen und warum? |
| Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr. | Übung macht den Meister. |
| Der Klügere gibt nach. | Sag, was du brauchst, und du bekommst, was du willst. |
| Wer gegen Autoritäten aufbegehrt, zieht sowieso immer den Kürzeren. | Ich kann Anliegen erfolgreich durchsetzen. Dazu brauche ich nur gute Argumente und ein bisschen Mut. |
| Das Leben ist kein Wunschkonzert. | Ich darf meine Wünsche anmelden und verwirklichen. Das bin ich mir wert. |
| Ich konnte als Kind schon keine Ordnung halten. | Ich kann mich jederzeit weiterentwickeln und ein Ordnungssystem finden, das zu mir passt. |
| Ich bin allenfalls Mittelmaß. | Ich besitze eine Reihe von Stärken. Die drei wichtigsten sind: ... |
| Immer mach ich alles falsch. | Ich kann was und hier ist mir mal einer Fehler passiert. Weiter geht's! |
| Wie ich heute schon wieder aussehe... | Ich mag mich. Der Pickel, der da jetzt gerade ist, ist okay. Ich bin so viel mehr als dieses Merkmal. Ich mag mich. |
| Immer muss ich mich um alles kümmern und es allen anderen recht machen. Ich will ja auch dass ich meine Aufgabe gut erfülle. | Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Ich darf Grenzen setzen. |
